Pernah terfikir kenapa kita susah untuk konsisten dalam menjalankan kebiasaan harian? Saya ingin kongsikan cerita menarik tentang Zahid Ibrahim. Dia mempunyai semangat dan komitmen yang tinggi, tetapi dulu dia menghadapi satu cabaran besar. Cabaran tersebut melibatkan kesusahan untuk konsisten dalam melakukan perkara rutin setiap hari, seperti melakukan senaman atau membaca buku. Walau bagaimanapun, apa yang menarik, dia akhirnya menemui jalan untuk mengatasi cabaran ini dan menjadi lebih konsisten!

5 Alasan Kenapa Kita Susah KONSISTEN

1. Kenapa kita susah konsisten? – Melihat Hasil Jangka Pendek

Zahid pernah berkongsi pengalaman beliau dengan saya. Beliau berkata, “Dulu, saya kerap ingin melihat hasil secara serta-merta. Setelah saya berlari atau berlatih senaman, saya selalu mengukur berat badan saya setiap hari. Walau bagaimanapun, saya sedar bahawa hasil yang dicari mungkin tidak akan kelihatan dengan segera. Kita perlu bersabar kerana hasil itu kadang-kadang mengambil masa untuk terlihat. Kini, saya lebih cenderung untuk tidak terlalu kerap memeriksa hasil harian. Saya lebih suka memeriksa hasil selepas beberapa bulan atau tahun.”

2. Kenapa kita susah konsisten? – Memiliki Minda All or Nothing

Selain itu, Zahid juga berkongsi satu sikap mental yang pernah menjadi penghalangnya. Dulu, dia selalu berfikir, “Jika saya tidak dapat melakukan sesuatu dengan sempurna, lebih baik saya tidak melakukan langsung.” Contohnya, jika dia merasa tidak dapat melakukan latihan dengan sempurna, dia lebih suka mengabaikannya. Walau bagaimanapun, kini dia mempunyai pandangan yang berbeza. Dia percaya bahawa yang penting bukanlah kesempurnaan, tetapi usaha yang diberikan. Walaupun tidak sempurna, dia masih akan cuba dengan sebaik mungkin.

3. Terlalu fokus pada hasil daripada sistem

Apa yang menarik, Zahid kini mengalihkan fokusnya daripada hasil akhir kepada membina sistem yang membantu menjalankan rutin harian. Dia sedar bahawa terlalu tertumpu kepada hasil boleh menyebabkan tekanan dan kekecewaan jika hasil yang diinginkan tidak tercapai. Oleh itu, dia lebih memberi tumpuan kepada membina rutin yang lebih mudah untuk diikuti. Sebagai contoh, dia meletakkan buku di sebelah katil untuk memudahkan dia membaca sebelum tidur.

4. Tidak Memecahkan matlamat jangka panjang

Salah satu pengajaran berharga yang dia pelajari adalah tidak perlu merasa perlu melakukan sesuatu untuk selama-lamanya. Dulu, Zahid merasa tertekan dengan idea bahawa dia perlu melakukannya sepanjang hayat. Namun, dia mengubah pendekatannya dengan memecahkan matlamat jangka panjang kepada tempoh yang lebih pendek. Ini membantunya merasa lebih mampu dan bermotivasi untuk mencapai tujuannya.

5. Memberi peluang cuti berulang kali

Namun yang paling penting, Zahid memberi amaran agar kita tidak selalu memberi peluang kepada pengecualian yang berulang kali. Sekiranya kita kerap memberi peluang untuk tidak melakukan sesuatu, maka kita mungkin akan kehilangan konsistensi. Jadi, sekiranya terlepas melakukan sesuatu satu kali, cubalah lagi esok.

Kesimpulan

Inilah kisah menarik tentang Zahid. Meskipun pada mulanya dia menghadapi kesukaran dalam menjalankan kebiasaan secara konsisten, dia berjaya mengatasi cabaran itu dengan berbagai cara. Kini, dia menjadi seorang yang rajin dan konsisten dalam menjalankan perkara yang sama setiap hari. Ingat! tidak kira sejauh mana pencapaian kita, yang penting adalah cuba yang terbaik dan tidak mudah berputus asa. Jika Zahid mampu melakukannya, kita pun mampu!