4 Langkah Membina Perubahan Kekal dalam Bidang-bidang Kehidupan

Ad Blocker Dikesan

Laman web kami dimungkinkan dengan memaparkan iklan dalam talian kepada pelawat kami. Sila pertimbangkan untuk menyokong kami dengan menyahaktifkan Ad Blocker anda.

Perubahan kekal adalah satu cabaran untuk semua orang, sebenarnya ia adalah tentang sikap konsisten yang diikuti dengan perubahan.

Sesetengah orang tahu apa perubahan yang perlu mereka lakukan kerana mereka lebih mengenali diri mereka.

Walau bagaimanapun, bagi kita yang masih tidak tahu apa perubahan yang perlu dilakukan, berikut ini adalah 4 langkah yang dapat membantu kita keluar dari kekeliruan itu.

Langkah Membina Perubahan Kekal dalam Bidang-bidang Kehidupan

Christina Morillo / Imej Pexels

1. Terima

Penerimaan adalah tentang mengaudit keadaan dan kemudian menerimanya secara keseluruhan tanpa pertimbangan.

Kita tidak boleh menetapkan laluan di tempat baru tanpa mengetahui di mana kita berada.

Tetapi lebih dari itu, kita perlu tahu di mana kita berada.

Lihat keadaan semasa kita melalui pertimbangan dan penyesalan kita.

Kita perlu tahu di mana kita berada dan kemudian menerimanya.

Baik atau buruk, kita berada di tempat kita berada kerana pilihan yang kita buat.

Dan saya agak pasti bahawa sebahagian besar telah dibuat dengan niat baik, pada masa ini.

Namun begitu, pengalaman baru memerlukan pilihan baru.

2. Jelas

Masa terkini adalah yang nyata.

Ini semua tentang apa yang kita lakukan sekarang.

Apa yang saya maksudkan dengan “jelas” ialah

kita perlu meneutralkan diri kita dengan bertenaga.

Emosi hanyalah tenaga yang bergerak.

Ia hanya berada di dalam badan kita untuk maksimum 90 saat.

Cara kita mentafsirnya yang menentukan sama ada kesannya berlarutan di luar dari 90 saat.

Tenaga emosi adalah seperti sambungan gentian optik ke bawah sedar kita… sangat pantas.

Jadi, amat sukar untuk memintas penghantaran secara sedar sebelum ia mengenai bawah sedar kita dan mencetuskan reaksi.

Di sinilah amalan meditasi atau visualisasi benar-benar boleh membantu.

Luangkan masa sepanjang hari kita untuk meluangkan masa lima minit (atau berapa banyak yang kita boleh luangkan) hanya duduk diam, memerhati fikiran kita dan membiarkannya berlalu, tanpa pertimbangan dan tiada tindak balas emosi.

Fikiran kita hanya mahu didengari.

Dengarkanlah ia, supaya ia boleh meneruskan.

Jauhkan diri kita daripada bunyi bising, supaya kita boleh membuat pilihan dari tempat yang bermaklumat dan semula jadi.

3. Amalkan rasa syukur

Kita tidak boleh berdiam diri dengan mengatakan bahawa kita ingin menjalankan perniagaan yang berjaya, sambil melihat orang lain yang berjaya, dan menganggap mereka sebagai “lain” dalam beberapa cara.

Berusahalah menjadi orang itu dulu, dan selebihnya akan datang sendiri.

Saya tidak bercakap tentang “fake it ’til you make it“, saya bercakap tentang: “Become it, and you will make it.

Mari berlatih satu contoh;

Kita berlatih berasa berterima kasih untuk kasut baru kita kerana kita baru saja memenangi kontrak $1J pertama kita.

Memang agak kedengaran bodoh, tapi lihat pada kasut kita dan perhatikan sensasi fizikal yang berlaku apabila kita berfikir tentang betapa bersyukurnya kita kerana mereka.

Kemudian kita mula melakonkan gerakan fizikal yang kita lakukan, sekiranya ia (entah bagaimana) mewakili kontrak $1 juta pertama kita.

4. Dengar

Inilah manusia.

Kita tidak boleh “bekerja” sepanjang masa.

Kita akan goyah dalam menghadapi tekanan, trauma dan kehidupan.

Tidak apa!

Jika kita boleh menghormatinya dengan belajar mendengar diri kita dan badan kita, mendengar apa yang dikatakannya kepada kita, dan memberi ruang untuknya.

Kita akan sentiasa dapat kembali ke haluan matlamat kita.

Jangan kasari dengan diri sendiri.

Belajarlah untuk memahami tentang cara kita bertindak balas terhadap keadaan yang berbeza, dan lihat ini sebagai satu cara untuk membina gambaran yang lebih besar tentang siapa kita.

Ini akan membantu memberitahu kita tentang strategi yang perlu diikuti dan syarikat yang perlu dikekalkan.

Baca juga: 32 Tips untuk Konsisten Sepanjang Tahun

Kesimpulan

Penguasaan empat langkah ini untuk mengubah apa-apa memerlukan masa dan mungkin bukan sesuatu yang kita akan rasa 100% betul.

Tidak apa.

Apabila kita mendapati diri kita berada di laluan yang kita tidak mahu lalui, cuba gunakan langkah ini sebagai proses untuk mengorientasikan semula diri kita.

Demikianlah informasi lengkap yang mengulas tentang 4 langkah membina perubahan kekal dalam bidang-bidang kehidupan

Untuk membina kehidupan yang cemerlang dan konsisten memang tidak mudah.

Namun, bagi orang yang bertekad dan konsisten boleh menjadi mudah apa lagi kalau kita tahu caranya.

Dapatkan lebih maklumat tentang usahawan dengan mengklik link Entrepreneur.