Kita semua pernah melalui situasi di mana kita bersusah payah untuk mengingati sesuatu atau mengalami kesukaran untuk menghafal perkara baru.
Dan kita mungkin terfikir untuk melakukan sesuatu bagi mempertingkatkan kecepatan belajar kita.
Berikut ialah 3 trik terbaik yang dengannya kita boleh menumpukan perhatian dan mempelajari sesuatu dengan lebih cepat.
Dapat Belajar dengan Cepat Membuat kita Gembira [Gambar hiasan Keira Burton / Pexels]
1. The Sleep Sandwich
Bayangkan kita ada pembentangan penting dan hanya ada masa satu hari untuk bersedia.
Inilah sebab mengapa saintis mengesyorkan “The Sleep Sandwich” dan bukannya satu kajian panjang.
Dalam sesi itu, kita harus belajar, tidur dan kemudian belajar lagi.
The Sleep Sandwich ialah cara terbaik untuk belajar dengan lebih cepat kerana tidur membantu kita mengekalkan lebih banyak maklumat.
Sebenarnya, menyimpan memori adalah salah satu fungsi terpenting untuk tidur malam yang nyenyak semasa kita dengan sedar inginkan tidur, tidak sedarkan diri kita secara aktif menyimpan semua jenis maklumat dalam ingatan jangka panjang kita.
Tetapi apabila kita belajar sepanjang malam, kita menghalang otak kita daripada benar-benar belajar dan mengekalkan memori itu, selain itu kita juga menjejaskan prestasi keseluruhan otak kita.
Keletihan menyebabkan otak kita berasa perlahan dan tidak produktif.
Jadi, tak payahlah belajar sampai pukul 4.00 pagi.
Jika kita perlu menggunakan beberapa pembelajaran saat akhir, belajar selama beberapa jam dan dapatkan tidur malam yang nyenyak.
Baca juga: 32 Tips untuk Konsisten Sepanjang Tahun
2. Subjek yang bercampur aduk
Pada tahun 2008 sekumpulan penyelidik menemui sesuatu yang bertentangan dengan intuisi tentang pembelajaran.
Kita akan belajar sesuatu dengan lebih cepat dengan mempelajari sesuatu yang lain.
Dalam kajian ini, penyelidik meminta orang ramai mengenal pasti artis tertentu berdasarkan enam lukisan mereka.
Separuh daripada peserta melihat lukisan dan bongkah setiap artis manakala separuh lagi melihat lukisan yang bercampur aduk.
Siapa yang kita fikir mengekalkan lebih banyak maklumat?
Kumpulan yang melihat lukisan yang bercampur aduk menunjukkan prestasi yang lebih baik dengan ketara kerana jalinan gaya dan subjek yang berbeza membantu mengukuhkan maklumat baru dalam ingatan mereka.
3. Mengunyah Gula-gula getah
Sesetengah orang mengunyah gula-gula getah untuk menyegarkan nafas mereka, yang lain hanya menyukai rasa buah mint itu.
Tetapi adakah kita tahu bahawa mengunyah gula-gula getah boleh membantu otak kita belajar lebih cepat?
Kajian mendapati bahawa mengunyah gula-gula getah mempunyai pelbagai manfaat kognitif.
Sebagai permulaan, orang yang mengunyah gula-gula getah cenderung lebih berwaspada dan mengalami kurang tekanan.
Ini pertama kali ditemui oleh kajian 2011 yang meminta orang ramai mengambil beberapa kuiz dalam persekitaran yang mengganggu.
Di bawah keadaan biasa, bilik ujian yang huru-hara akan menyebabkan orang ramai terpinga-pinga, ia direka untuk menimbulkan kebimbangan dan merendahkan produktiviti mereka dengan ketara.
Tetapi walaupun dalam persekitaran yang mengganggu itu, orang yang mengunyah gula-gula getah kekal lebih fokus dan menghasilkan kurang hormon yang berkaitan dengan tekanan pada orang lain.
Mengunyah gula-gula getah boleh membantu kita kekal tenang dan membantu mereka menumpukan perhatian.
Tetapi kajian pada tahun 2009 mendapati bahawa perbuatan mengunyah menjadikan kita lebih berwaspada dan ia memanjangkan jangka masa perhatian kita.
Pada tahun 2015, kumpulan lain menunjukkan bahawa mengunyah gula-gula getah membantu kita kekal gembira dan bermotivasi.
Kesimpulan
Kebolehan belajar cepat bukan saja akan memajukan hidup kita malah menjadi kita orang yang lebih berkeyakinan.
Dengan adanya tips-tips ini, kita pasti akan menggunakannya untuk memajukan hidup kita lebih baik dari tahun lalu.
Demikianlah informasi lengkap yang mengulas tentang trik untuk meningkatkan kecepatan kita belajar.
Untuk mempelajari sesuatu perkara baru dengan cepat dan konsisten memang tidak mudah.
Namun, bagi orang yang bertekad dan konsisten boleh menjadi mudah apa lagi kalau kita tahu caranya.
Dapatkan lebih maklumat gaya hidup, hiburan dan berita dengan mengklik link DNA India.
