SantroSondy.com

Menu
  • Home
  • Lirik Lagu
  • Senarai
  • Tutorial
Home
Senarai
3 Perkara yang Orang Bijak Lakukan untuk Bahagia

3 Perkara yang Orang Bijak Lakukan untuk Bahagia

Santro Sondy July 14, 2022

Semua orang memilih untuk bahagia.

Mereka melakukan pelbagai cara untuk membahagiakan diri mereka.

Namun beberapa orang bijak konsisten melakukan 3 perkara ini untuk mengekalkan kebahagian lebih baik dari kebanyakan orang.

3 Perkara yang Orang Bijak Lakukan untuk Bahagia

Andrea Piacquadio / Imej Pexels

1. Tidur

Apabila kita tidur, ada bahagian otak kita yang menyimpan kenangan gembira, dan bahagian ini hanya berfungsi pada waktu kita tidur malam.

Tidur 6-8 jam sehari dapat menyokong bahagian ini menyimpan dan mengatur kenangan gembira agar kita lebih positif pada waktu siang.

Baca juga: 32 Tips untuk Konsisten Sepanjang Tahun

2. Bersenam

Endorfin dapat bertindak sebagai pereda rasa sakit dan penambah kebahagiaan.

Ramai saintis bersetuju bahawa bersenam 7 minit sehari sudah cukup untuk melepaskan lebih banyak endorfin.

3. Menolong Orang lain

Menolong orang lain dapat memberikan kita perasaan senang.

Satu kajian mendapati bahawa 2 jam seminggu menjadi sukarelawan adalah jumlah yang sempurna.

Kesimpulan

Perkara ini adalah perkara biasa, sehingga ramai yang tidak serius untuk mengamalkannya.

Tidak hairanlah kebanyakan orang kini merasa lebih tertekan dalam kehidupan seharian mereka.

Namun, bagi orang bijak, pastilah mereka akan tetap mengamalkan 3 perkara ini.

Demikianlah informasi lengkap yang mengulas tentang 3 perkara yang orang bijak lakukan untuk bahagia.

Untuk mengejar kebahagian yang konsisten memang tidak mudah.

Namun, bagi orang yang bertekad dan konsisten boleh menjadi mudah apa lagi kalau kita tahu caranya.

Dapatkan lebih maklumat untuk menghasilkan konten video yang membahagiakan pengikut kita dengan mengklik Biteable.

Share
Whatsapp
Tweet
Linkedin
Telegram
Email
Prev Article
Next Article

Recent Posts

  • 3 Strategi untuk Membina Tabiat Baik, Menurut James Clear
  • 31 Contoh Ayat Aktif
  • 31 Ayat Ayat Sweet
  • 10 Aksesori Mudah Alih yang Wajib Dimiliki
  • 31 Tips Untuk Membuat Hari Ini Lebih Baik dari Semalam

Tags

ayat bahagia Baju belajar berjaya blogger buku cinta google janji jenama kasih kata kata kehidupan kereta kerja komunikasi konsisten malaysia otak pelajar pelanggan perniagaan rindu rumah sahabat sakit sayang SEO setia tiktok twitter universiti wang wanita youtuber

SantroSondy.com

Copyright © 2023 SantroSondy.com
About | Contact | Privacy Policy | Disclaimer